Bebida energética

Bebidas

Grupo 4 · UltraprocesadoRiesgo alto

44/100

Puntuación NutriReal

Porción habitual

250 g

por 100 ml

Semáforo calculado sobre una porción habitual, comparada con el presupuesto diario recomendado.

Por qué conviene vigilarlo

Suma azúcar, cafeína alta y sodio a la vez. Es la bebida con el peor perfil para tomar todos los días.

Café solo, té o agua. Si buscas energía, primero mira el sueño.

E330Ácido cítricoSin riesgo relevante
Acidulante
El acidulante más común, presente de forma natural en los cítricos. Su presencia no indica peligro.
Dónde aparece: Refrescos, conservas, salsas
E211Benzoato de sodioVigilar con frecuencia alta
Conservante
Conservante eficaz en bebidas ácidas. Junto a la vitamina C y con calor puede dar trazas de benceno, motivo por el que se reformulan muchas bebidas.
Dónde aparece: Refrescos, salsas, encurtidos
E150dCaramelo sulfito-amónicoVigilar con frecuencia alta
Colorante
Colorante caramelo que puede contener 4-metilimidazol como impureza. El caramelo natural se obtiene sin este proceso.
Dónde aparece: Refrescos de cola, salsas
E300Ácido ascórbico (vitamina C)Sin riesgo relevante
Antioxidante
Antioxidante que además es vitamina C. Uno de los aditivos sin ninguna duda de seguridad.
Dónde aparece: Casi cualquier producto envasado
E338Ácido fosfóricoVigilar con frecuencia alta
Acidulante
Da el sabor ácido característico de las colas. Un consumo muy alto y sostenido de fosfatos añadidos se asocia a menor densidad ósea.
Dónde aparece: Refrescos de cola

Bebidas

Bebidas

Bebidas