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Refresco de cola sin azúcar

Bebidas

Grupo 4 · UltraprocesadoConviene moderarlo
86/100

Puntuación NutriReal

Porción habitual

330 g

por 100 ml

por 100 ml

Semáforo calculado sobre una porción habitual, comparada con el presupuesto diario recomendado.

Azúcares
Bajo0 g
Saturadas
Bajo0 g
Sodio
Bajo7 mg
Grasas
Bajo0 g
Fibra
Bajo0 g
Proteína
0 g
Energía
0,3 kcal

Por qué conviene vigilarlo

No tiene azúcar, y eso es un avance si sustituye al refresco normal. Pero mantiene colorantes, fósforo y edulcorantes, y no aporta nada.

Mejor alternativa

Úsalo como puente, no como destino: ve pasando a agua con gas y limón.

Aditivos declarados

  • E150dCaramelo sulfito-amónicoVigilar con frecuencia alta

    Colorante

    Colorante caramelo que puede contener 4-metilimidazol como impureza. El caramelo natural se obtiene sin este proceso.

    Dónde aparece: Refrescos de cola, salsas

  • E338Ácido fosfóricoVigilar con frecuencia alta

    Acidulante

    Da el sabor ácido característico de las colas. Un consumo muy alto y sostenido de fosfatos añadidos se asocia a menor densidad ósea.

    Dónde aparece: Refrescos de cola

  • E951AspartamoVigilar con frecuencia alta

    Edulcorante

    Clasificado por la IARC en el grupo 2B (posible carcinógeno) con evidencia limitada; la ingesta diaria admisible sigue siendo de 40 mg/kg al día. Contraindicado en fenilcetonuria.

    Dónde aparece: Refrescos 0 %, gelatinas, chicles

  • E950Acesulfamo KVigilar con frecuencia alta

    Edulcorante

    Edulcorante artificial muy dulce. Los edulcorantes ayudan a reducir azúcar, pero un consumo muy alto y diario no está bien caracterizado a largo plazo.

    Dónde aparece: Refrescos light, chicles, yogures 0 %

  • E330Ácido cítricoSin riesgo relevante

    Acidulante

    El acidulante más común, presente de forma natural en los cítricos. Su presencia no indica peligro.

    Dónde aparece: Refrescos, conservas, salsas